~~~THIS BLOG IS BELONG TO MS SLOVER~~~
?????Get the Code?? ?? ?????Chanel (New)? ????? ?????? ???Rating: 5.0 (2 Ratings)??2 Grabs Today. 1392 Total Grabs. ??????Get the Code?? ?? ???????????? ????Easy Install Instructions:???1. Copy t CLICK HERE FOR BLOGGER TEMPLATES AND MYSPACE LAYOUTS ?

Thursday, March 26, 2009

CintA MeNggaNggu DiEt?

Mungkin benar mitos2 yg pernah korg baca sebelum ni...or korg sendiri yg mengalaminyer...

bila dah ada bf/gf, bdn mula la nk naik...tgk je org yg dah khwin, lg naik cepat bdn dorg, kn?
org ckp, tu petanda bahagia...
tp babe, cam ne nk atasi masalah ni??
x kan nk maintain slim x bleh bercinta plak, kn?
ok lah... kat sini saya bgtau tip2 dan something yg saya pernah baca di majalah dan di internet...

dalam beberapa minggu pertama sesuatu relationship, adalah normal berat bdn menurun beberapa pound...ini disebabkan oleh selera yg menumpaskan adrenalin yg kerap mengepam dlm drh...
tapi!!!!
dlm beberapa bulan lepas tu, berat naik blik?? cam ne ni??

KENAPA BOLEH NAIK?

bila korg kemaruk bercinta, korg membelanjakan bnyk masa merenung 1 sama lain kat meja mkn...
"anda juga makan 35% lebih banyak makanan apabila anda makan dengan seseorang anda suka," kata Brian Wansink, PhD, pengarang Mindless Dating.
“Selepas anda telah berada dalam percintaan untuk enam bulan, hormon oksitosin mengambil alih," kata ahli psikologi Belisa Vranich, PsyD. “Ia mencetuskan keinginan untuk makan."

namun begitu, bila bdn dah mkin naik, mula la korg akan risau...
ye la, tkut si dia akan tgglkan korg sebab saiz bdn korg yg dah mcm ibu2...
MACAM MANA NAK ATASINYA?

Pertama, belajar perbezaan antara keperluan-keperluan kalori anda dan pasangan.
“Lelaki memerlukan 25-40 % lebih kalori daripada wanita ," kata McKittrick.

selain itu, mkn la di rumah...sebab bila korg masak, korg akan aware tntg bhn2 yg korg cmpur dlm msakan tu...
x kan la korg nk letak bahan or ramuan yg bnyk kalori, kn?
so, better korg masak sendiri daripada kuar mkn di kedai2 mkn yg main campur je bhn2 yg berlemak...nk tau x? tukang masak kat kedai mkn tu letak bhn berlemak tggi supaya mkanan akn bertambah sedap...
ye la, mkin berlemak, mkin sedapla....

utk mkanan snek, pilih la yg kurang kalori...tgk pada belakng bungkusan makanan tu...bndingkan dlm 2 3 bungkus...pilih yg plg ok....
lg 1, pilih dlm bungkusan or bekas yg kecil...

bukan korg kena jaga mkn je tau, korg dan pasangan wat la aktiviti yg boleh mengeluarkan peluh....mcm hadirikelas kickboxing ke, ice-skating ke, jogging ke or berbasikal ke...romantik gak tu, kn kalau korg berdua je yg wat aktiviti tu...aktiviti tu bkn je dpt sihatkan bdn, tp bleh wat korg kurangkan waktu mkn...sebab biasanya, bila kuar dating, korg akan bnyk mkn, kn? so, bila dah wat aktiviti ni, kurg la time mkn korg....kajian mendapati juga bahawa aktiviti sebegini bukan saja dapat mengurangkan berat bdn, tp juga akn mengekalkan hidup sihat selama 16 bulan kemudian....wow,berbaloi tu.........

KURANGKAN BERAT BADAN TANPA PERLU KE GIM

best betul klu kita bleh kawal berat bdn tnpa kena bersusah payah bersenam, kn??tp boleh ker?mgkin bleh, tp pemakanan kena kawal dulu....


FRENCH FRIES : mkn plg bnyk pun sekali smggu je, ok? tu pun tnpa membelasah burger sekali, kecuali dengan membanyakkan saladnya....dlm setahun, anda boleh kurang sebanyak 4 paun...



KEJU MOZARELLA : mkn sekali sekala sbg pembuka selera...kurangkan mkn pada sebelah mlm...dlm setahun, boleh kurang 6.5 paun...

POP CORN : pesan 1 pop corn besar, kemudian mkn berkongsi berdua...ni lbih baik dari mkn sorg 1 bekas medium....pilih tnpa mentega kerana ia lebih 600 kli lebih kalori...mkn pada mlm kalian nk menonton filem je....dlm setahuin, boleh kurang 9.5 paun

ICE CREAM : kurangkan makan 1 skop kecil aiskrim daripada mangkuknya...ia mgkin sgt sedikit, tp jika korg kurangkan pengambilannya setiap minggu, korg akan kurangkan sebanyak 2 paun setahun....
POTATO CHIP : pilih yg agak keras dan kurang lemau...dan kurangkan gak pengambilannya...so, dlm setahun boleh kurang 2 paun...

JUMLAH TAHUNAN: 29 paun!

0 comments: